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白癜风患者的运动常识错在哪里?

　　白癜风患者的运动常识错在哪里? 运动能提高人体免疫力，增强患者体质，这一点我们大家都非常清楚，所以很多白癜风患者选择通过运动来改善身体机能。这种做法固然很好，但由于我们认识上的误区，出现运动不当的现象，不仅无助于白癜风的治疗，反而加重了病情。下面是合肥华研白癜风医院的简单介绍：

　　白癜风患者的运动常识错在哪里?

　　首先：认为晨练好

　　很多白癜风患者喜欢早晨锻炼，以为早上空气清新，其实不然。早上的空气污染严重，空气污染不但是白癜风的诱发原因，而且还可以加重白癜风。

　　第二：忽视热身

　　准备活动是健身的必要步骤。活动前热身，可以提高身体兴奋度，减小肌肉黏滞性，增加关节的灵活性，避免运动损伤，形成同形反应，照成白癜风扩散。

　　第三：带病坚持锻炼

　　这是危险的。身体感到不适，应暂停运动或减少运动，否则不单会加重疾病，还会因为免疫力低下，加重白癜风。

　　第四：剧烈运动后骤停

　　剧烈运动时，心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血流加速。如果突然停下来休息，肌肉收缩停止，肌肉中的血液不能顺利流回心脏，会造成皮肤短暂缺氧，从而加重白癜风。

　　第五：运动时，没有及时补水

　　一些患者在锻炼时没有及时喝水，或者是喝一些功能型饮料，来保持身体营养的供给，但这样做是不对的，当你感觉到口渴时，你就已经脱水1%了，因此在运动前、运动中以及运动后都需要补充水分，同时水也比功能型饮料更适合白癜风患者补充营养。

　　第六：起步过猛

　　有氧运动对病情的恢复是很有帮助的，很多运动爱好者刚开始很短的时间能运动量过大，后期就开始虚乏无力，这种起步过猛的锻炼方式也是很多运动爱好者常犯的错误之一，很容易就会导致身体受伤，因此锻炼还需要循序渐进。

　　第七：运动后吃甜食

　　很多患者在运动后喜欢吃点甜食或喝些糖水，但是运动后吃甜食不仅会使身体的的维生素大量损耗，身体很容易就会出现疲倦、劳累等感觉，影响到身体的自我恢复能力，因此在运动后不能吃甜食，应吃些清淡含有蛋白质的食物。

　　白癜风患者的运动常识错在哪里?凡事都要讲究科学，白癜风患者的运动也是有讲究的，希望大家能够认识到这一点，避免以上情况的发生，早日摆脱疾病困扰，早日康复起来。