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如何做好白癜风的预防呢?

　　白癜风是一种诱因复杂多样的皮肤病，与性别、年龄无关。任何人都可能患白癜风。白癜风是一种常见的色素性皮肤病。它是一种后天性局部或全身性皮肤色素脱失。这是一种影响美容的常见皮肤病。诊断容易，治疗困难。降低患白癜风的概率，就是要做好平时的护理和预防工作。那么如何做好白癜风的预防呢?下面一起来看看吧。

　　一：要合理膳食与营养平衡，注重饮食营养，制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯，对此病的预防和治疗具有重要意义。养成三餐规律性饮食习惯和食物种类的科学搭配，保持体所需各类营养物质的摄入，满足人体各种生理功能的需求。平时应该多吃一些含有酪氨酸和矿物质的食物，如牛肉、猪肉、禽蛋、新鲜蔬菜、豆类、花生、黑芝麻、葡萄干、硬壳果类，以及贝壳类食物等。

　　二：要保持乐观情绪，人的情绪变化与健康密切相关，情感的异常反应是疾病发生的内在因素。因此，在生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。

　　三：要避免环境、食品污染

　　1、减少通过呼吸道吸入的有害物质：不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动，如跑步、练功等活动。

　　2、减少紫外的辐射：白癜风四季均可发生，但以春末至夏季较为多见，而且发病前大多有暴晒阳光的病史。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，可遮掩或涂防晒霜。

　　3、减少有害物质的接触：尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。房屋装修要按规定标准选材，装修完工后要通好风再居住，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。

　　4、减少有害食物的摄入：蔬菜、水果食用前要反复以净水冲洗再食用，以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮，不食用重金属盐超标食品，如用铅容器加工的爆米花类。

　　阜阳白癜风医院医生温馨提醒：我们要注意平时的健康习惯，发现身上有类似白癜风症状的，要及时到白癜风医院检查。白癜风虽然治疗困难，但早期白癜风是可以治疗的，所以我们决不能放弃治疗。